Koşu ayakkabısı, bisiklet ayakkabısı ve yürüyüş botları arasında muhtemelen tüm spor ayakkabısı ihtiyaçlarınızı karşıladığınıza inanıyorsunuz.
Ancak düzenli olarak ağırlık kaldırıyorsanız, gardırobunuza bir çift daha eklemeniz gerekebilir.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları
San Francisco bölgesindeki Holly Roser Fitness Studios’un sahibi ve sertifikalı kişisel antrenör Holly Roser’a göre, halter veya spor ayakkabıları birkaç nedenden dolayı önemli bir yatırımdır.
“Koşu ayakkabılarının ayakta o kadar büyük bir destek yastığı var ki, potansiyel olarak yaralanmalara neden olabilir” diye açıkladı.
“Yani koşu ayakkabısıyla ağırlık kaldırırken yanal hareketler veya çapraz vücut hareketleri yapıyorsanız ayağınızı burkma ve ayak bileğinizi burkma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.”
Ağırlık kaldırma ayakkabıları sadece yaralanmaları önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir form ve teknik geliştirmeye de yardımcı olur.
Roser ayrıca bunların çoğunun, kapalı alanda bisiklet sürmek veya ip atlamak gibi diğer aktivitelerde de kullanabileceğiniz kadar çok yönlü olduğunu söyledi.
Roser’ın görüş ve önerileriyle birlikte, aşağıdaki kriterlere göre en iyi halter ayakkabılarını bir araya getirdik:
Kullanmak için. Çeşitli kaldırma ihtiyaçlarına uygun ayakkabılar ekledik.
Rahatlık ve uyum. Bu listedeki ayakkabılar rahattır ve her türlü ayak şekline ve boyutuna uygundur.
dayanıklılık Aşağıda listelenen halter ayakkabıları dayanıklı ve güvenilir oldukları için yüksek puan almıştır.
İşte 2021’in en iyi 8 halter ayakkabısı.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Nike Metcon 7X
Fiyat: $$
Artıları: geniş boyutlandırma seçenekleri, dayanıklı malzemeler, farklı aktiviteler için çok yönlü
Eksileri: sınırlı renk seçenekleri
Nike Metcon 7 X, çok çeşitli halter ve çapraz antrenman aktiviteleri için esnek, dayanıklı ve destekleyici bir seçenektir.
Ayrıca, Nike’ın React köpüğünden üretildiği için ayakkabı yüksek yoğunluklu kardiyo antrenmanlarında da kullanılabiliyor.
Ayakkabı, egzersizler arasında hareket ederken sizi sabit tutmak için geniş, düz bir topuk ve bol çekiş için dayanıklı kauçuk tabanlara sahiptir. Hafif file üst kısım ayaklarınızın serin kalmasına yardımcı olur.
Roser, “Bu ayakkabı kettlebell sallamaları, squat’lar, lunge’lar, deadlift’ler ve bunların arasındaki her şey için harika,” dedi. “Ayrıca, HIIT sınıfında veya koşu bandı aralıklarında hızla hareket etmenizi sağlayan nötr bir destek tabanı da sunuyor.”
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Nike Romaleos 4
Fiyat: $$$
Artıları: Çeşitli ebatlar ve renkler mevcuttur, ciddi halterciler için kaliteli özellikler
Eksileri: diğer fitness aktiviteleri için tasarlanmamıştır
Eğer ana aktiviteniz ağırlık kaldırmaksa Nike Romaleos 4 tam size göre.
Geniş tabanı, sağlam topuğu, topuktan ayağa belirgin düşüşü ve geniş ayarlanabilir askıları ile Nike Romaleos 4, güçlü temiz ve kapma hareketlerinize tam olarak odaklanabilmeniz için bol miktarda denge ve destek sağlar.
Ayakkabının üst kısmında minimum esneklik sağlanarak tasarlanan tasarım, patlayıcı kaldırışlar için sağlam bir taban oluşturulmasına katkıda bulunuyor.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Reebok Nano X1
Fiyat: $$
Artıları: Çeşitli aktiviteler için çok yönlü, geniş renk ve boyut yelpazesi
Eksileri: uzun mesafeler koşmak için pek uygun değil
Reebok Nanos özellikle CrossFit için tasarlandı ve son modeli de bir istisna değil.
Reebok Nano X1, ayakkabınızı değiştirmenize gerek kalmadan kolaylıkla zıplamanıza, tırmanmanıza, ağırlık kaldırmanıza ve kısa mesafelerde koşmanıza yardımcı olmak için üretildi.
Hızlı hareketler sırasında optimum destek için yumuşak ve dayanıklı üst kısmın yanı sıra ayakkabı, Floatride Energy Foam ile hafif ve duyarlı yastıklama sağlar.
Roser, “Bu, her kuvvet antrenmanı hareketinde ayaklarınızda harika hissettirecek hafif bir ayakkabı,” dedi. “İster yan hamleler, ister denge çalışması, ister TRX veya twist yapın, bunların stilini ve işlevini seveceksiniz.”
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Reebok Legacy Lifter II
Fiyat: $$$
Artıları: Uzun boylular için idealdir; sert, düz taban ve geniş taban ekstra denge sağlar
Eksileri: tam olarak uymayabilir (bazı yorumcular bir beden küçük almanızı söylerken, diğerleri bir beden büyük almanızı söylüyor)
Çömelme, herhangi bir ayakkabıyla veya ayakkabısız yapabileceğiniz bir hareket gibi görünebilir; ancak doğru form ve tekniği sağlamak için doğru ayakkabıyı seçmek isteyeceksiniz.
Reebok Legacy Lifter II, yere doğru alçaldığınızda kalçalarınızın düzgün bir şekilde hizalanmasını sağlayan ve aynı zamanda ayak bileklerinizi destekleyerek çok fazla öne eğilmenizi önleyen daha yüksek bir topukla üretildiği için en iyi seçeneklerden biridir.
Bonus olarak, yükseltilmiş topuk, ayakkabıyı daha uzun bacaklara sahip ve ekstra stabiliteye ihtiyaç duyan uzun boylu sporcular için uygun hale getirir.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Adidas Powerlifting 4
Fiyat: $$
Artıları: çeşitli halter egzersizleri için kullanılabilir, günlük kullanım için yeterince şık, geniş boyut ve renk yelpazesi
Eksileri: Sentetik tekstil üst kısım nefes alabilirliği artırır ancak diğer malzemeler kadar dayanıklı olmayabilir; yorumculara göre koşu için iyi bir ayakkabı değildir
İsminden de anlaşılacağı üzere, bu ayakkabının squat, snatch, deadlift ve clean and jerk gibi çeşitli hareketler için desteğe ihtiyaç duyan güç kaldırıcılar için harika olduğu şaşırtıcı değil.
Ayakkabı, antrenmanlarınızın kalitesinden ödün vermeden nispeten uygun fiyatlı, ancak bazı kullanıcılar ayakkabının daha pahalı seçeneklere göre daha sık değiştirilmesi gerektiğinden şikayetçi.
Ayrıca bu ayakkabının güç kaldırma için ince topuk desteği ile tasarlandığını, bu nedenle çapraz antrenman için uygun olmadığını unutmayın.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Converse Chuck Taylor All Star Yüksek Üstler
Fiyat: $
Artıları: Günlük sokak giyimi için yeterince şık, çeşitli eğlenceli renk ve desenlerde mevcuttur
Eksileri: Temel kaldırma egzersizlerinin ötesindeki aktiviteler için çok büyük olabilir ve düzgün oturmayabilir
Muhtemelen bu ayakkabılara aşinasınızdır, zira Converse Chuck Taylor High Tops modelleri gündelik giyim için neredeyse sonsuza kadar varlığını sürdürdü.
Görünen o ki, bu yüksek topuklu ayakkabılar ağırlık kaldırmak için de harika çünkü geniş ayak parmakları bölümü denge sağlarken, eklenen ayak bileği desteği eklemlerinizdeki baskıyı önlemeye yardımcı oluyor.
Ayrıca ayakkabının minimal yastıklamalı tabanı dengeyi ve optimum ağırlık dağılımını destekliyor.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Rogue Fitness Do-Win Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları
Fiyat: $$
Artıları: Daha geniş ayaklar ve rekabetçi halterciler için tasarlanmıştır
Eksileri: sadece bir renk seçeneği, büyük olabilir (web sitesi koşu ayakkabınızın bedeninden yarım beden büyük öneriyor)
Rogue Fitness, yüksek kaliteli spor salonu ekipmanları üretmesiyle bilinir; ancak markanın aynı zamanda sağlam bir halter ayakkabısı da ürettiğini bilmiyor olabilirsiniz.
Geniş burun kısmı sayesinde rahat ve geniş bir ayakkabı arıyorsanız Rogue Fitness Do-Win ideal bir seçim.
Markanın internet sitesine göre, ayakkabının 1,9 cm’lik (0,75 inç) sert plastik topuğu, olimpik halter için tercih edilen yükseklik olup, bu durum rekabetçi halterciler için bir avantajdır.
En İyi Ağırlık Kaldırma Ayakkabıları Adidas Adipower Ağırlık Kaldırma II
Fiyat: $$$
Artıları: çift kapatma sistemi dar ayaklar için ideal sıkı bir uyum sağlayabilir; yorumculara göre çömelme için iyi
Eksileri: minimal renk seçenekleri
Eğer dar ayaklara sahipseniz, topuklarınızın kaymasını önleyen rahat bir uyum sağlayan Adidas Adipower Weightlifting II ayakkabısını düşünebilirsiniz.
Ayakkabı ayrıca, çok sıkı olmadan tam oturmasını sağlayan bağcıklar ve kayışlar içeren ayarlanabilir çift kapatma sistemiyle donatılmıştır.
Son olarak Adipower Weightlifting II’nin kauçuk dış tabanı, denge ve desteği artırmak için optimum çekiş sağlar.
Bir yanıt bırakın