Şakayık kökü; Teknik olarak Paeonia Lactiflora Pall olarak adlandırılan beyaz şakayık, doğu Asya’ya özgü çiçekli bir bitkidir. Çin, Moğolistan ve Sibirya dahil olmak üzere dünyanın birçok yerinde yetişir. Ayrıca, Amerika Birleşik Devletleri’nin kuzeyinde yaygın bir bahçe bitkisidir.
Beyaz şakayık için kullanılan diğer isimler şunlardır:
Bahçe şakayığı Çin şakayığı Bai shao
1.000 yıldan uzun süredir, beyaz şakayık kurutulmuş kökü eski Çin tıbbında kullanılmıştır. Geleneksel olarak ateş, iltihap ve ağrı gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu tıbbi faydaların bazıları bilim tarafından kanıtlanmıştır. Beyaz şakayık kökü ve tipik olarak nasıl kullanıldığı hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Şakayık kökünün kanıtlanmış faydaları
Bilim insanları hala beyaz şakayık kökünün tıbbi özelliklerini öğreniyorlar. Mevcut araştırmaların bir kısmı güncelliğini yitirmiş veya insanlar yerine hayvanları içeriyor. İşte bilimin şu ana kadar belirlediği kanıtlar:
Östrojen için beyaz şakayık
Beyaz şakayık kökü fitoöstrojenler içerir. Bu bileşikler yapısal olarak birincil dişi seks hormonu olan östrojene benzerdir ve vücutta östrojen gibi davranır. Daha eski çalışmalar, beyaz şakayıktaki ana bileşik olan paeoniflorinin etkilerini incelemiştir. Paeoniflorinin, testosteronu östrojene dönüştüren bir enzim olan aromatazın aktivitesini artırdığı bulunmuştur. Bileşik ayrıca testosteron sentezini azaltır.
Kaygı ve Depresyon İçin Beyaz Şakayık Kökü
Geleneksel olarak, beyaz şakayık kökü kaygı ve depresyonu tedavi etmek için kullanılmıştır. Farelerde, beyaz şakayık kökü özütünün serotonin taşıyıcısının (SERT) ifadesini azalttığı bulunmuştur. Tipik olarak, bu protein mutluluk ve esenliğe katkıda bulunan bir kimyasal olan serotonini “yakalar”, böylece parçalanabilir ve geri dönüştürülebilir. SERT’i engellemek bu süreci engeller, bu da serotonini artırır ve karşılığında kaygı önleyici ve anti-depresan etkiler üretir.
Otoimmün bozukluklar için beyaz şakayık kökü
Beyaz şakayık kökü glikozitler içerir. Bunlar bir karbonhidrata bağlı bileşiklerdir. Bu, diğer bileşiklerin yanı sıra peoniflorin içerir. Bu glikozitler kökten çıkarıldığında (uzaklaştırıldığında), bunlara şakayık toplam glikozitleri (TGP) denir. Bitkinin aşağıdakiler gibi otoimmün rahatsızlıkları etkili bir şekilde tedavi ettiği bulunmuştur:
Romatoid artrit Sedef hastalığı Oral liken planus Sjögren sendromu Kan akışı için beyaz şakayık
Antik Çin tıbbında, beyaz şakayık kökü trombozu önlemek için kullanılır. 2016’da yapılan bir hayvan çalışması bu etkiye baktı. Araştırmacılar, peoniflorinin, trombozun doğal çözümünü destekleyen bir enzim olan plazminojen aktivatörü ürokinazın aktivitesini artırdığını buldu. Beyaz şakayık, kanınızı inceltir, böylece pıhtı oluşmaz. Ayrıca vücudunuzun var olan kan pıhtılarını daha iyi çözmesine yardımcı olur. 2019’da yapılan başka bir çalışma, peoniflorin de dahil olmak üzere beyaz şakayıktaki aktif bileşiklerin kan pıhtılaşmasını (pıhtılaşma) engelleyerek kan akışını artırabileceğini belirtti.
Beyaz şakayık kökü hakkında kanıtlanmamış iddialar
Beyaz şakayık kökünün diğer faydaları yeterli kanıttan yoksundur. Bugüne kadar faydalı olduğu düşünülen özellikler şunlardır:
Aşırı terleme Polikistik over sendromu Saç dökülmesi Ateş Kırışıklıklar Adet krampları Sindirim sistemi bozuklukları Migren Solunum problemleri
Teorik olarak, yukarıda listelenen kanıtlanmış faydalar bu rahatsızlıkların bazılarına yardımcı olabilir. Örneğin, beyaz şakayık kökünün ağrı kesici etkileri adet kramplarını hafifletebilir. Ancak, faydayı doğrulamak için daha titiz bilimsel kanıtlara ihtiyaç vardır.
Şakayık kökünün yan etkileri var mıdır?
Tüm bitkiler gibi, beyaz şakayık kökü de dikkatli kullanılmalıdır. Olası yan etkiler şunlardır:
Aşırı kanama İshal Hazımsızlık
Şakayık kökü takviyesi nasıl kullanılır?
Ayrıca kök özütü şu şekilde mevcuttur:
Kapsülleri ve tentürleri doğrudan ağızdan alabilirsiniz. Tentürü veya tozu su veya çay gibi bir sıvıya da karıştırabilirsiniz. Beyaz şakayık takviyeleri almakla ilgileniyorsanız, önce doktorunuzla görüşün ve her zaman saygın bir markayı tercih edin.
BU JAZİLARA VE BAKİN:
Lavanta Yağı Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?
Menekşe Yağı Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?
Keçiboynuzundan Yapılan Kahve Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu? Kullanıcı Deneyimi
Beyaz şakayık kökü nereden alınır?
Beyaz şakayık kökü binlerce yıldır kullanılmasına rağmen, genellikle standart marketlerde bulunmaz. Beyaz şakayık kökü içeren ürünler genellikle şurada satılır:
Çay dükkanları Eczacılar Bitkisel ilaç dükkanları Sağlık marketleri Geleneksel Çin eczaneleri
Bir yanıt bırakın