Amerikan Migren Vakfı’na göre; migren Dünyada en çok sakat bırakan hastalıklardan biri olup, dünya genelinde her 7 kişiden 1’ini etkilemektedir.
Migren atakları, ışık hassasiyetinden baş dönmesine ve daha fazlasına kadar çeşitli semptomlara neden olabilir. Bazı kişiler vücut titremeleri bile yaşar. Bunlar muhtemelen migren atağı gelişirken beyninizde meydana gelen değişikliklerden kaynaklanır.
Migreni Olan Kişiler Üşüme Hisseder mi? Migren Titreme Yapar mı?
Migren titremelerinin ardındaki bilimi, titremelerin diğer olası nedenlerini ve migreni ve migren semptomlarını evde nasıl tedavi edeceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin.
Migrenler çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunların çoğu kişiden kişiye değişir. Migren atağı sırasında görülen yaygın semptomlar şunları içerebilir:
Zonklayan veya zonklayan ağrı Başın farklı bölgelerinde ağrı Baş dönmesi veya sersemlik hissi Bulantı veya kusma Işığa ve sese karşı hassasiyet
Migreni Olan Kişiler Gerçekten Üşüme Hisseder mi?
Bazı kişilerde titremeler migren atağının herhangi bir aşamasında migren belirtisi olarak gelişebilir. Titremeler migren atağından birkaç saat veya hatta günler önce ortaya çıkabilir.
Vücut titremelerinin migren ataklarıyla nasıl bağlantılı olabileceğini anlamak için öncelikle migrenin beyni nasıl etkilediğini anlamak faydalı olacaktır.
2018 tarihli bir araştırmaya göre migrenler beyinde hem yapısal hem de işlevsel değişikliklere neden olabilir. Bilim insanları beynin belirli bölgelerinde ve nöronlarında ve beynin dışındaki sinirlerde değişiklikler gözlemlediler. Ayrıca araştırmacılar belirli moleküllerin ve reseptörlerin migren gelişimiyle ilişkili olabileceğini buldular.
Peki migrenle ilişkili beyin değişiklikleri terleme, titreme veya vücut titremeleri gibi semptomlara nasıl yol açabilir? 2015’te yapılan bir incelemede, araştırmacılar migren semptomlarının çoğunun beynin çeşitli bölgelerinden kaynaklandığını varsaydılar. Bunlar şunları içerir:
hipotalamus beyin sapı korteksi
Araştırmacılar, beynin bu bölgelerindeki nörolojik değişikliklerin migren atağı öncesi evrelerde ortaya çıkan belirtilere neden olduğunu düşünüyor.
Çoğu insan vücut ısısı düştüğünde titreme veya sarsılma yaşar ve vücut ısısı hipotalamus tarafından kontrol edilir. 2020’de yapılan bir araştırmada ayrıca kronik migreni olan kadınların soğuk el veya ayaklara sahip olma olasılığının daha yüksek olduğu bulundu. Bu muhtemelen migren ataklarıyla birlikte oluşan kan damarı değişikliklerinden kaynaklanmaktadır.
Ek olarak, serebral korteks kas hareketinde rol oynar ve titreme, kasların istemsizce gerilmesi ve gevşemesinin sonucudur. Titreme, hipotalamustaki aktiviteyle daha yakından bağlantılı olsa da, serebral korteks, titreme gibi vücudunuzdaki duyumları nasıl algıladığınızda hala bir rol oynar.
Bunun sonucunda beynin bu bölgelerinde meydana gelen değişiklikler, bazı kişilerde migren atağı sırasında titreme gibi pek çok belirtiye yol açabiliyor.
Migren belirtileri, hem akut ilaçlar hem de profilaktik (önleyici) ilaçlar olmak üzere çeşitli ilaç seçenekleriyle tedavi edilebilir.
Akut ilaçlar, migren atağı başladıktan sonra semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir ve şunları içerebilir:
ağrıyı ve iltihabı hafifleten ağrı kesiciler, ağrıyı hafifletmek için kan damarlarını daraltan ergotaminler, ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için kan damarlarını daraltan ve serotonin seviyelerini değiştiren triptanlar, geleneksel ağrı kesiciler yeterince güçlü olmadığında ağrıyı hafifleten opioidler
Kronik migreni olan kişilerde profilaktik ilaçlar migrenin önlenmesinde önemli bir rol oynar ve şunları içerebilir:
Migrenle ilgili belirli bileşikleri bloke etmek için antikor tedavisi kullanan CGRP antagonistleri Epinefrin (adrenalin) etkilerini bloke eden ve kan damarlarını genişleten beta blokerler Kan damarlarının kasılmasını ve genişlemesini düzenleyen kalsiyum kanal blokerleri Beyindeki nörotransmitter seviyelerini değiştiren antidepresanlar Beyindeki sinirleri yatıştıran antikonvülzanlar
Genel olarak, migren semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olan herhangi bir ilaç, ister atak öncesinde ister atak sırasında olsun, titreme yaşadığınızda titremelerinizi de hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Migren atakları veya titreme gibi diğer migren semptomları yaşıyorsanız, deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları şunlardır.
Migren için ev ilaçları
Son araştırmalar, migren önleme başarılı olduğunda, atakların sıklığını yüzde 50’ye kadar azaltabileceğini öne sürüyor. İlaçlar rahatlamanıza yardımcı olabilir, ancak migren ataklarınızın sıklığını ve şiddetini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri de düşünebilirsiniz. Bunlar şunları içerebilir:
Beslenme değişiklikleri yapmak. Migren için yaygın diyet tetikleyicileri arasında tütsülenmiş etler, çikolata, peynir ve süt ürünleri, alkol ve bazı meyveler bulunur. Bu yiyecekleri migren dostu alternatiflerle değiştirmek migren ataklarının sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil ve magnezyum gibi bazı yiyecekleri diyetinize eklemek de migrenlerin sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Rahatlatıcı aktivitelerde bulunmak. Stres, migreni olan birçok kişi için yaygın bir tetikleyicidir, bu nedenle rutininize stres giderici aktiviteler eklemek migrenleri önlemeye yardımcı olabilir. Yoga ve masaj terapisi gibi hafif egzersizler ve aktiviteler günlük stres seviyelerini düşürmeye ve migren ataklarının sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Alternatif tıbbı düşünün. Bazı kişiler alternatif yöntemlerle migren semptomlarından kurtulduklarını bildirmiştir. Akupresür ve aromaterapi gibi alternatif tedaviler migren ağrısını yönetmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, humus ve butterbur gibi bazı bitkisel takviyeler migren semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığına karşı ev ilaçları
Genel olarak, ev ilaçları ciddi bir rahatsızlıkla birlikte olmayan titremeler için ilk tedavi seçeneği olarak kabul edilir. Ancak, altta yatan nedene bağlı olarak bazı tedavilerin diğerlerinden daha iyi işe yaradığını görebilirsiniz.
Migren ataklarınıza sıklıkla titremeler eşlik ediyorsa, altta yatan migreni tedavi etmek bu semptomu azaltmaya veya hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Titremelerinizin ve baş ağrılarınızın viral enfeksiyon veya ilaç kullanımı gibi başka bir altta yatan nedeni varsa, bazen reçetesiz veya reçeteli ilaçlar semptomları geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak evde uygulanan tedavilerle geçmeyen veya zamanla kötüleşen titremeler yaşıyorsanız, daha detaylı testler için bir sağlık uzmanına başvurun.
Migren atakları titreme dahil olmak üzere çok çeşitli semptomlarla gelebilir. Bu semptomların çoğu migrenle yaşayan insanlar için güçten düşürücü olabilir.
Bazı durumlarda, migren atağı öncesinde veya sırasında beyinde meydana gelen değişiklikler titremeye neden olabilir. Diğer durumlarda, baş ağrısına eşlik eden titremeler daha ciddi bir altta yatan durumu gösterebilir.
Titremelerinizin migren atağının bir belirtisinden daha fazlası olabileceğinden endişe ediyorsanız, endişelerinizi görüşmek üzere en kısa sürede bir sağlık uzmanına görünün.
Ayrıca şu makalelere de bakınız.
Migren Rahatlatıcı Burun Spreyleri Nelerdir? İşe Yarıyorlar mı? Çok Üşüyorum. Ne Yapmalıyım? Vücut Sıcaklığı Nasıl Yükseltilir?
Bir yanıt bırakın