Alkol aldığında neden hıçkırık tutuyor? Merak ediyor musun? Özellikle İçki içerken başlayan hıçkırıklarÇok fazla alkol tüketmenin başına gelebilecek en kötü şey bu olmayabilir, ancak dışarıdayken olursa can sıkıcı ve rahatsız edici olabilir.
Hıçkırık tehlikeli midir?
Genel olarak hıçkırıklar en iyi ihtimalle rahatsız edicidir, ancak tehlikeli veya ölümcül müdür? Elbette hayır!
Çok fazla içtikten sonra kendi kusmuğunuzda boğulmanız tamamen mümkün olsa da, alkol kaynaklı hıçkırıkların tehlikeli olabileceğini düşünmenizin nedenini anlıyoruz. Hatta hıçkırıklar sırasında ara sıra mide asidinin yandığını hissetmiş olabilirsiniz. Tamamen iğrenç olsa da endişelenecek bir şey yok.
Ancak, 48 saatten uzun süren veya sıklıkla meydana gelen hıçkırıklar bazen gastroözofageal reflü (GERD), sinir hasarı veya tümör gibi altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Hıçkırıklar şiddetli ve uzunsa, yeme ve uyuma yeteneğinizi etkileyebilir ve yorgunluğa, yetersiz beslenmeye ve dehidratasyona yol açabilir. Ancak, bu çok nadirdir.
Alkol alındığında hıçkırık neden olur?
Alkolün hıçkırığa nasıl sebep olduğunu gerçekten anlamak için hıçkırığın gerçekte ne olduğunu bilmeniz gerekir.
Hıçkırıklar, diyaframın kuvvetli bir şekilde kasılmasıdır; diyafram, akciğerlerinizin hemen altında bulunan ve karnınızı göğsünüzden ayıran bir kastır. Bu kasılmalara neyin sebep olduğuna gelince, uzmanlar hala tam olarak emin değiller.
Altta yatan sebep ne olursa olsun, alkolün hıçkırık tetikleyicisi olduğu birkaç nedenden dolayı bilinmektedir.
Öncelikle, midenizin şişmesine neden olan her şey hıçkırığı tetikleyebilir. Buna çok fazla içmek de dahildir, ancak bira ve soda gibi karbonatlı içecekler özellikle yaygın tetikleyicilerdir.
Mideniz diyaframınızın hemen altında sol tarafta yer alır. Mideniz şiştiğinde diyaframınıza baskı yapması veya onu tahriş etmesi ve hıçkırıklara neden olması mümkündür.
İçerken arkadaşlarınızla konuşuyorsanız, hava yutuyor veya çok hızlı yiyip içiyor olabilirsiniz, bu da midenizin şişmesine neden olabilir. Alkol ayrıca yemek borunuz dahil sindirim sisteminizi tahriş eder, bu da hıçkırıklara neden olabilir ve asit üretimini artırarak asit reflüsüne yol açabilir. Asit reflüsü de hıçkırıklara neden olabilir.
İçki içerken hıçkırık nasıl durdurulur?
Çoğu zaman hıçkırıklar birkaç dakika içinde kendiliğinden durur, ancak hıçkırığın hızla geçmesini istiyorsanız deneyebileceğiniz bazı şeyler var.
Bir kaşık şeker yutarak boğazınızın arkasını uyarın. Buzlu su yudumlayın veya gargara yapın. Solunum döngünüzü kesmek için nefesinizi birkaç saniye tutun. Valsalva manevrasını deneyin ve burnunuzu sıkıştırırken ağzınız kapalıyken nefes vermeye çalışın. Boynunuzun arkasını ovalayın. Bir kağıt torbaya nefes alın. Dizlerinizi göğsünüze çekin ve öne doğru eğilin. Diyaframınıza baskı yapmak için öne doğru eğilin. Bir parça limon ısırın.
İçki içerken hıçkırık nasıl önlenir?
İçkiden uzak durmanın dışında içkiyle ilgili hıçkırıkları tamamen önlemenin bir yolu yoktur, ancak hıçkırık geçirme olasılığınızı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bir dahaki sefere içki içip hıçkırık geçirmemeye çalıştığınızda şunları aklınızda bulundurun:
Biradan kaçının. Gazlı içecekleri, soda ile karıştırılmış olanlar dahil, atlayın. İçeceklerinizi yavaşça yudumlayın ve çok hızlı içmekten kaçının. Ölçülü için.
Özetle;
Birkaç günden uzun süren inatçı hıçkırıklarınız yoksa, içki içtikten sonra oluşan hıçkırıklar genellikle büyük bir sorun değildir. Alkol hıçkırıkların yaygın bir tetikleyicisidir ve bazı insanlar hıçkırığa daha yatkındır. İçtiğiniz alkolün miktarına ve türüne dikkat etmek, bu sinir bozucu hıçkırıkları uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
Bir yanıt bırakın