Neredeyse herkes hayatının bir noktasında kötü nefesle uğraşır. Ve bazı durumlarda, kötü nefes iyi diş hijyenine rağmen devam edebilir.
Bu makale, Dişlerinizi fırçaladıktan sonra bile devam eden kötü nefes kokusuTiroiditin olası nedenlerini ve çeşitli tedavi seçeneklerini inceleyeceğiz.
Kötü nefesin birçok olası nedeni vardır. Vakaların yaklaşık %80 ila %85’inde, altta yatan neden ağzınızdan kaynaklanır. Geri kalan zamanlarda, sorunun kökeninde ağzınızın dışındaki faktörler olabilir.
Dişlerinizi Fırçaladıktan Sonra Nefesiniz Neden Kokuyor?
Dişlerinizi fırçaladığınızda, çürüyen yiyecek parçacıklarının dişlerinize veya diş etlerinize yapışabilmesi için bakteri oluşumunu önlersiniz. Bu bakteriler, özellikle fırçalanmadıklarında kötü nefes kokusuna neden olabilen kükürt bileşikleri üretir.
Ancak dişlerinizi fırçalamak her zaman kötü nefesi ortadan kaldırmaz. Altta yatan neden ağzınızda değilse veya ağız kuruluğuyla ilgiliyse, fırçalama kötü nefesi ortadan kaldıramayabilir.
Dişlerinizi iyice fırçalamanıza rağmen kötü nefesin neden devam ettiğine bir bakalım.
Diş Çürükleri ve Diş Eti Hastalıkları
Kötü nefese neden olan bakteriler dişlerinizdeki boşluklarda saklanabilir. Bu, ulaşamayacağınız yerlerde saklandığı için dişlerinizi fırçalarken bakterilerden kurtulmanızı zorlaştırır.
Aynı şekilde bu bakteriler diş eti hastalıklarının neden olduğu derin ceplerde de saklanabilir.
Ağız Kuruluğu
Tükürüğünüz ağzınızda birçok rol oynar. Ağzınızdaki yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olur ve ayrıca çiğnemenize, yutmanıza ve konuşmanıza yardımcı olur.
Ayrıca ağzınızdaki bakterileri yönetilebilir bir seviyede tutar, ağzınızdaki yiyecek parçacıklarını temizler ve ağzınızın nemli kalmasını sağlar.
Tükürük bezleriniz yeterli tükürük üretmediğinde, ağız kuruluğuna neden olabilir. Ağız kuruluğu, dişlerinizde daha fazla bakteri birikmesine neden olabilir. Bu, kötü nefese neden olabilir ve ayrıca diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskinizi artırabilir.
Birçok ilaç türü, tütün kullanımı ve alkol kullanımı ağız kuruluğunu artırabilir.
Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
GERD veya kronik asit reflü, mide içeriğinin yemek borunuza geri akmasına neden olan bir sindirim bozukluğudur.
Sindirilmemiş yiyecekler ve mide asidinin yetersizliği kötü nefes kokusuna neden olabilir. GERD ayrıca mide ekşimesine ve ağzınızda ekşi veya acı bir tada neden olabilir.
Temel sağlık koşulları
Kötü nefes, kan dolaşımınızdaki kimyasal değişikliklerden veya vücudunuzdaki bakteri seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanabilecek çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kötü nefes kokusuna neden olabilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:
Bazı yiyecekler
Soğan ve sarımsak gibi bazı yiyecekler dişlerimizi fırçaladıktan sonra bile nefesimizde kalabilir.
Örneğin, sarımsak nefesinin geçmesi bir gün veya daha uzun sürebilir. Sarımsak midenize ulaştığında, yağlar kan dolaşımınıza geçer ve akciğerlerinize ve nefesinize girer.
2016 yılında yapılan bir araştırmada araştırmacılar çiğ elma, çiğ marul ve nane yapraklarının sarımsak kokusunu giderebileceğini buldular.
Burun akıntısı
Burun akıntısı (burun arkasından boğazınıza doğru akan mukus) da kötü nefes kokusuna katkıda bulunabilir. Mukus, nefesinizin kötü kokmasına neden olan bir koku yaratabilen bakterileri çekebilir.
Sinüs enfeksiyonları, soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı, geniz akıntısının birçok olası nedeninden sadece birkaçıdır.
Duman
Sigara içmek, tütün dumanını nefesinizde tutarak kötü nefes kokusuna neden olabilir. Ayrıca ağzınızı kurutabilir ve diş eti hastalığı riskinizi artırabilir. Hem ağız kuruluğu hem de diş eti hastalığı kötü nefes kokusuna katkıda bulunabilir.
Çoğu zaman, diş hijyeninizi iyileştirerek kötü nefesi evde tedavi edebilirsiniz. Amerikan Diş Hekimleri Birliği şunları öneriyor:
Dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalamak Her gün diş ipi veya diş arası diş ipi kullanmak Sağlıklı bir diyet yapmak ve şekerli içecekleri ve atıştırmalıkları sınırlamak Kontroller ve tedaviler için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmek Dilinizi fırçalamak veya kazımak
Ağız hijyeninize ek olarak, kötü nefesi tedavi etmeye yardımcı olabilecek birkaç ev ilacı daha vardır. Her birine daha ayrıntılı bakalım.
Karbonatla durulayın
2017 yılında yapılan bir araştırma, karbonatla gargara yapmanın, klorheksidin ve alkollü gargaralara göre daha ucuz bir alternatif olduğunu ortaya koydu.
Karbonat gargarası yapmak için 2 çay kaşığı karbonatı 1 su bardağı ılık suyla karıştırın. Karışımı ağzınızda yaklaşık 30 saniye çalkalayın ve ardından tükürün.
Daha fazla su için
Kötü nefesinizin altında yatan neden ağız kuruluğuysa, her gün içtiğiniz su miktarını artırmak ağzınızın daha nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Daha fazla tükürük üretimini teşvik etmek için şekersiz sakız çiğnemeyi de deneyebilirsiniz.
Ananas Suyu
Birçok kişi ananas suyu içmenin kötü nefesi kontrol etmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Yüzde 100 ananas suyu içebilir veya bir dilim ananas çiğneyebilirsiniz.
Rezene Tohumları
Rezene tohumları eski zamanlardan beri nefesi tazelemek için kullanılır. Nefesinizi tazelemek için yemekten sonra bir tatlı kaşığı tohum yemeyi deneyin.
İyi ağız hijyeni alışkanlıklarına rağmen kötü nefes devam ederse, diş hekiminize görünmeniz iyi bir fikirdir. Diş hekiminiz, kötü nefese katkıda bulunabilecek diş eti hastalığı veya ağız kuruluğu belirtilerini belirlemenize yardımcı olabilir.
En iyi tedavi seçeneği altta yatan nedene bağlı olacaktır. Örneğin, diş eti hastalığınız varsa, diş hekiminiz size derinlemesine temizlik uygulayabilir. Altta yatan neden GERD ise, diyetinizde değişiklikler yapmak ve reçetesiz satılan ilaçlar almak yardımcı olabilir.
İyi bir diş hijyeni uygulasanız bile, yine de kötü nefes oluşabilir.
Kötü nefesin birçok olası nedeni vardır. Çoğu zaman, neden ağzınızdan kaynaklanır. Ancak, asit reflüsü veya belirli sağlık sorunları gibi bazı durumlarda, kötü nefes vücudunuzun farklı bir bölümünden kaynaklanabilir.
Zaten iyi diş hijyeni uyguluyorsanız ancak fırçaladıktan sonra hala kötü nefesiniz varsa, diş hekiminizle görüşmeyi düşünün. Kök nedeni bulmanıza ve en iyi tedavi seçeneğini önermenize yardımcı olabilirler.
BU JAZİLARA VE BAKİN:
Dilim dişlerime değdiğinde acıyor, ne yapmalıyım? Yağlı Saç Derisi Kokusunun Nedenleri Nelerdir? Nasıl Kurtulurum?
Bir yanıt bırakın