Uzmanlar Açıkladı Spor Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor!
Fiziksel olarak sporun sağlığımız için çok sayıda faydası vardır. Sağlıklı bir kiloyu korumamıza, kas yapmamıza, kronik durumları önlememize ve yönetmemize, kalp sağlığımızı iyileştirmemize ve daha fazlasına yardımcı olabilirler. Zihinsel ve duygusal olarak spor, sosyalleşme, stres atma ve artan özgüven için fırsatlar sunar. Birçok insan, spordan yararlanabilecek tek kişinin zaten formda olanlar olduğunu varsayar. Onwin giriş
Ancak durum böyle değil. Aslında spor, tüm fitness seviyelerindeki kişilerin aktif olmaları ve sağlıklarını iyileştirmeleri için harika bir yol olabilir. Bir spora başlamak veya katılmak göz korkutucu bir iş olabilir, ancak kesinlikle buna değer. İşte sağlığımız için spor yapmanın birçok faydasından birkaçı:
Spor, sağlıklı bir kiloyu korumamıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışıyorsanız, spora katılmak bunu yapmanın harika bir yoludur. Aslında araştırmalar, spor da dahil olmak üzere düzenli fiziksel aktiviteye katılan kişilerin, yapmayanlara göre sağlıklı bir kiloya sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Spor, kalori ve yağ yakmamıza yardımcı olabilir ve ayrıca kas yapmamıza da yardımcı olabilir.
Spor kas yapmamıza yardımcı olabilir.
Spora katılmanın bir diğer büyük yararı da kas yapmamıza yardımcı olabilmeleridir. Kas inşa ettiğimizde gücümüzü, dayanıklılığımızı ve genel zindeliğimizi geliştirebiliriz. Spor bu hedefe ulaşmak için harika bir yoldur ve ayrıca kemik yoğunluğumuzu iyileştirmemize yardımcı olabilirler.
Spor, kronik durumları önlememize ve yönetmemize yardımcı olabilir.
Kalp hastalığı, felç, obezite ve diyabet gibi kronik durumlar, Amerika Birleşik Devletleri’nde önde gelen ölüm ve sakatlık nedenlerinden bazılarıdır. Bununla birlikte, bu koşulların çoğu spor dahil düzenli fiziksel aktivite ile önlenebilir veya yönetilebilir.