Bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli
Bel Fıtığı mısınız? Bu yazımızda bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli sorusuna cevap bulacaksınız. - Otururken belinizin boşlukta kalmamasına dikkat edin. - Ağır kaldırmayın. Ağır bir şey kaldıracağınız zaman dizlerinizden destek alın. Ağır nesneyi vücudunuza…