Bebekler 2 yaşına kadar ne yiyemez? Bebekler 2 yaşına kadar hangi yiyecekleri veremez?
Sağlıklı ve dengeli beslenme çocuk gelişimi için çok önemlidir.
Bebeklerde sağlıklı beslenme ilk 6 ayda anne sütüyle başlanıp daha sonra anne sütüne ek besinler eklenerek tanımlanabilir. Her yaşta tüketilmesi uygun olmayan besinlerin yanı sıra 0-1, 1-2 ve 3-4 yaşlarına kadar yasak olan besinler de vardır. Sağlıklı beslenme için besinlerin yasaklanmasının nedenlerinden biri de;
alerji riski, organ gelişiminin tamamlanmaması ve gıdalarda katkı maddelerinin bulunması.
Bebekler 2 yaşına kadar neler yiyemez?
Boğulma riski nedeniyle 4-1 yaş arasındaki çocuklara bazı yiyeceklerin verilmesi önerilmemektedir.
Bebeklere asla verilmemesi gereken yiyeceklerin listesi
Bebeklerini sağlıklı bir şekilde büyütmek isteyen ebeveynlerin önceliği. Bebekle ilgili her konu dikkat gerektirir ancak sağlıklı beslenmenin önemi değişir. Dengeli ve yeterli gelişim için doğumdan hemen sonra;
Aşılar yapılmalı, vitamin ihtiyacı karşılanmalı ve yaşa uygun beslenme programları dikkate alınmalıdır.
Bebeklerin en hızlı büyüyüp geliştiği dönem doğumdan 2 yaşına kadar olan dönemdir.
Bu dönemde düzenli ve doğru bir beslenme planına ihtiyaç vardır. Sahip olunması son derece önemlidir.
Bebeklerde tamamlayıcı gıdalara ne zaman geçilmelidir?
İlk 4 ayda bebeğin sindirim sistemi katı gıdaları sindirebilecek kapasiteye ulaşır. Anne sütünün yeterli olmadığı durumlarda 6. aydan itibaren formül süt ve ek gıdalara başlanabilir.
1 yaşına kadar bebekler için önerilmeyen besinler
1 yaşına kadar bebekler için önerilmeyen besinlerİlk seansta olası psikolojik ve fizyolojik sorunları azaltacak şekilde seçilir. Aynı zamanda diyet planlanmalı, çocuk gözetim altında tutulmalı, ortamda farklı uyaranlar olmamalı ve keyifli bir ortam yaratılmalıdır. 1 yaşına kadar yasak olan besinler arasında;
Tuz, Bal, Şeker, İnek sütü, Sakatat, Bazı meyveler, Bitki çayları, Pastörize edilmemiş sütten yapılan ürünler ve Kabuklu deniz ürünleri.
Bu listeye ek olarak işlenmiş ürünler de yasaktır. Tamamlayıcı beslenmeye geçişte anne veya bakıcı, gıdanın hijyen kurallarına uygun olarak hazırlanmasını sağlamalıdır. Gıda hazırlandıktan sonra uygun koşullarda saklanmalıdır.
2 yaşına kadar bebekler için önerilmeyen besinler.
2 yaşına kadar bebekler için önerilmeyen besinler, Sağlıklı bir sağlık ve dengeli bir gelişim için gereklidir. Liste;
Tuz, sert besinler, endüstriyel şeker, tatlı içecekler, hazır yemekler ve aşırı lifli besinler.
Bu dönemde bebek oturarak beslenmelidir. Mamaların kıvamı kaşıkla beslenmeye uygun olmalıdır. Öğle tatili bebeğin farklı tatları deneyerek iyi vakit geçirmesi ve uyuması için en iyi zamandır. Tuzlu, baharatlı ve alerjiye neden olabilecek yiyeceklerden her zaman kaçınılmalıdır.
3-4 yaşına kadar bebeklere yasak olan besinler
Bu yaş grubu için yasaklı besinler listesi boğulma riskine göre oluşturulmuştur.
sakız pastilleri Fındıklı şeker drajeleri Patlamış mısır tam üzümler
Yuvarlak parçalar halinde hazır yemekler
Fındık Fıstık Ezmesi Hatmi Çiğ sert sebzeler sert meyveler
Ek gıdaya geçildikten sonra aroma alerjisi riski “3 gün bekle” kuralı ile kontrol altına alınabilir. Ek öğün sayısı;
6-8 ay boyunca günde 2-3 kez, 9-12 ay boyunca günde 3-4 kez ve 12-24 ay boyunca günde 2-3 kez.
Listeye Ekle İsteğe göre günde bir kez atıştırmalık eklenebilir. Her Yaş İçin Yasaklı Yiyecekler Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Küçük yaşlardan itibaren uygulanabilir. Bu nedenle yasaklı besinler listesi sadece bebeklik ve çocukluk dönemi için değil, ergenlik ve yetişkinlik dönemi için de geçerlidir;
Diyet ürünleri Konserve ürünler Az pişmiş unlu mamuller Kafeinli içecekler Doymuş yağ içeren besinler İşlenmiş etler, şarküteri ürünleri Çiğ yumurta ve hazır dondurulmuş gıdalar içeren besinler.
Yasaklı besinler yerine öğün aralarında tüketilmesi önerilen yoğurt ve müsli gibi sağlıklı atıştırmalıklar en sağlıklı beslenme seçenekleridir. Ancak koyu renkli idrarı olan veya idrara çıkma sıklığı azalan bebeklere tamamlayıcı besinlerle birlikte su verilebilir. Bebeğin tükettiği ek besin miktarının anne sütü hacmine eşit veya daha fazla olduğu dönemde, öğünlerden sonra su verilmelidir. Tamamlayıcı besinlere geçildikten sonra emzirmeye devam edilmesi önerilir. Bu dönemde Anne sütünün bebekler için faydaları aşağıdaki gibidir:
IQ gelişimi Ruh sağlığına olumlu etkileri Çocukluk çağı kanserlerine karşı koruma Alerjik hastalıklara karşı koruma Enfeksiyonlara karşı direnç gelişimi
Emzirme, özellikle sosyoekonomik durumu düşük toplumlarda büyümeyi ve gelişmeyi olumlu şekilde destekler. Sürekli emzirmenin anne üzerinde de olumlu etkileri vardır. Bunlara; Meme kanserini önlemek, yumurtalık kanserini önlemek ve osteoporozu önlemek dahildir.
İlk 2 yılda beslenme nasıl planlanmalı?
Sağlıklı, dengeli ve uygun bir şekilde beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için hazırlanan öğünlerde çeşitliliğe dikkat edilmelidir. Et ve kümes hayvanlarının yanı sıra balık ve yumurta da mümkün olduğunca sık verilmelidir. A vitamini açısından zengin besinlerTamamlayıcı beslenmeye geçişten itibaren değerlendirilmelidir. Yeterli yağ alımı ile şekerli içecekler ve besin değeri olmayan ürünlerden kaçınılmalıdır. İlk 2 yıl için beslenme grupları 7 bölüme ayrılmıştır. Her gün 7 gruptan en az 4 farklı ürünle beslenmeniz önerilir.
Tahıllar, kök ve yumru sebzeler A vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler Diğer sebze ve meyveler Kuru baklagiller, kuruyemişler
Yumurta
Süt Ürünleri Et Ürünleri
12 aydan itibaren bebekler için özel yemekler hazırlamaya gerek yoktur. Aynı yemekler aile sofrasında birlikte yenebilir veya yemekler çatalla ezilip kırılabilir.
Ek gıdaya erken başlamak doğru mudur?
Bebek beslenmesinin ilk planlaması gelişimden sonra doktorla birlikte yapılmalıdır. Ek gıdaya erken başlanması anne sütünden yeterli verimin alınamamasına neden olacaktır. Ek gıdanın gelişime herhangi bir ek katkı sağlamadığı bilinmelidir.
Bebeklerde ilk aylarda görülen basınç refleksi, ek gıdanın yetersiz alınmasına neden olur.
Bebeklerde çiğneme refleksi 4. aydan itibaren ortaya çıkar. Sindirim sisteminde yiyecekleri parçalayan enzimlerin yeterince salgılanmaması katı gıdalara erken başlanmaması gerektiğinin kanıtıdır. Böbrekler filtreleme görevini üstlenemediği için alerjik reaksiyonlar görülebilir. 6. aydan itibaren anne sütü dışındaki yiyeceklerle karşılaşma zamanı başlar. Ebeveynlerin yediği şeyleri tatma isteği bebeğin artık hazır olduğunun bir göstergesidir. Merak ve her şeyi ağzına götürme isteği de yeni tatları keşfetmeyi kolaylaştırır.
Tamamlayıcı beslenmeye başlamadan önce bilmeniz gerekenler
Çocuklar her şeyi ebeveynlerinden öğrenir, buna beslenme alışkanlıkları da dahildir. Ek gıdaya geçerken, gıdanın faydaları ve olası yan etkileri göz önünde bulundurulmalıdır. Ek gıdaya gelince, küçük porsiyonlarla başlayın ve zamanla miktarı artırın. Üst kilo sınırına sahip bebekler meyve ve sebzelerle zengin bir başlangıç yapabilirken, daha düşük kiloya sahip bebeklerin puding veya müsli kaşıkları yemeleri önerilir. Her yeni gıda denemesinde bebeğin aç olduğundan emin olmak için dikkat edilmelidir.
meyve suyu püresi yoğurt puding Kahvaltı et, köfte tahıl çorbalar
Balık
Pilav, makarna, dolma ve çay alternatifleri dönüşümlü olarak denenebilir.
Kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra ve akşam yemeği için saat sıralaması değiştirilebilir. Bebeklerin katı gıdalara başlaması Geceleri anne sütü veya mama ile rahat uyuyabilirler.
Bu makaleler de önemlidir:
Bebeklerde Kabızlık Nasıl Giderilir? Bebekler Ne Sıklıkta Yıkanmalıdır? Bebekler Ne Sıklıkta Yıkanmalıdır? Hangi Mama Zayıf Bebeklerin Kilo Almasını Sağlar? – En İyi Markalar!
Bir yanıt bırakın