Hafif, havadar ve tuzlu bir atıştırmalık istediğinizde aklınıza ilk gelen şey patlamış mısır olabilir.
Normalde, bir torbadan, mikrodalgadan veya patlatıcıdan taze bir avuç tereyağlı, lezzetli patlamış mısır almak kolaydır. Tek büyük istisna, diş telleriniz olduğunda ortaya çıkar.
Dişlerinizde diş teli varsa, patlamış mısır kesinlikle kaçınmanız gereken yiyecekler listesindedir. Çünkü dolgun kıvamlı patlamış mısır:
dişlerinize zarar vermek, diş etlerinizi sıyırmak, diş tellerinizi kırmak
Diş telleriniz varken patlamış mısır yemekten neden kaçınmanız gerektiğine bakalım ve yiyebileceğiniz diğer seçenekleri değerlendirelim.
Diş telleriniz varsa patlamış mısır yemekten kaçınmanız gereken en büyük sebep mısır kabuklarıdır.
Patlamış mısır kabukları, patlamış mısır patlatıldıktan sonra sertleşen ve patlamış mısır tanelerinde kalan mısır tanelerinin kalan kısımlarıdır. Bu kabuklar diş tellerinizin ve dişlerinizin arasına kolayca sıkışabilir. Ayrıca çıkarılması da çok zor olabilir.
Keskin kenarları olabileceğinden, patlamış mısır kabukları diş tellerinizin tellerinin altına sıkıştığında diş etlerinize baskı yapabilir. Neredeyse şeffaf olabilirler ve çıkardığınızda görmeyi zorlaştırırlar.
Genel olarak evet, her tür patlamış mısırdan kaçınmalısınız, ancak bazıları diş teli takan kişiler için diğerlerinden daha kötüdür. Örneğin, kaplamalı patlamış mısır (karamelli patlamış mısır gibi) iki kat daha sorunlu olabilir çünkü çıtır çıtır, yapış yapış karamel tıpkı patlamış mısır kabuğu gibi diş tellerinize takılabilir.
Kabuklu patlamış mısır, daha az kabuk içeren daha küçük patlamış mısır tanelerinden yapılır; ancak hiçbir patlamış mısır %100 kabuksuz değildir.
Bazı insanlar kabuksuz patlamış mısır yemenin diş tellerinizin arasına sıkışmayacak güvenli bir alternatif olduğunu söylüyor. Sağlık uzmanları bu konuda hemfikir değil gibi görünüyor. Ayrıca, kabuksuz patlamış mısırın diş teli takan kişiler için daha güvenli olup olmadığına dair veri sağlayan klinik çalışmalar henüz yok.
Gerçek şu ki, bunu muhtemelen ortodontistinize bırakmalısınız. Kabuksuz patlamış mısır hakkındaki fikirlerini sormaktan çekinmeyin ve tavsiyelerine uyun.
İyi haber şu ki, eğer diş telleriniz varsa sizin için birçok atıştırmalık seçeneği mevcut.
yumuşak pişmiş kurabiyeler, kekler ve fırınlanmış ürünler fırınlanmış (kızartılmış değil) patates cipsi yumuşak krakerler peynir dilimleri pişmiş lahana veya havuç cipsi sebze çubukları yoğurt çilek, armut, muz veya diğer yumuşak meyve dilimleri haşlanmış yumurta yumuşak pretzel yumuşak çikolata
Diş telleriniz varken, mümkün olduğunca besleyici seçenekler seçmeye çalışın. 1997’de yapılan küçük bir çalışma, diş tellerinizin besin alımınızı etkileyebileceğini gösterdi, bu nedenle fırsatınız varken lif ve sağlıklı karbonhidratlar (tam tahıllar gibi) aldığınızdan emin olun.
Patlamış mısır, diş teli taktırdığınızda menünüzde olmayan tek yiyecek değildir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği’nin kaçınmanız gerektiğini söylediği başka yiyecekler de vardır:
kereviz ve havuç çubukları kızarmış fındık patates cipsi çıtır patates kızartması sert şeker çiğneme şekerli simit pizza hamuru sert simit
Eğer sert gıdalar yemek zorundaysanız, bunları küçük parçalara ayırmanız tavsiye edilir.
Diş teli taktırdığınızda ve tavsiye edilmeyen şeyler yediğinizde iki ana risk ortaya çıkar.
İlk olarak, diş tellerinizin hasar görme riski vardır. Sert veya çıtır yiyecekler diş tellerinizin tellerini bükebilir. Sert yiyecekler diş tellerinizin arasına sıkışırsa ve onları ısırırsanız, braketleriniz kırılabilir.
Diş teli takan kişilere önerilmeyen besinler tüketildiğinde de diş çürüğü riski artmaktadır.
Çiğnenebilir ve yapışkan yiyecekler diş tellerinizin telleri arasına kolayca sıkışabilir ve çıkarılması çok zor olabilir. Bu yiyecek parçaları sıkışmış halde kalırken diş minenize zarar verebilir, diş çürümesi ve oyukların daha olası hale gelmesine neden olabilir.
Diş teli tedavisi sırasında patlamış mısır veya diğer sevdiğiniz atıştırmalıklardan yememek sınırlayıcı olabilir. Ancak, ne yiyeceğinize dair yönergeleri takip etmek tedaviniz için en iyi sonuçları sağlayacaktır, yani en sevdiğiniz yiyecekleri yemeye geri döneceksiniz.
Bir yanıt bırakın