Sedef hastalığı, ciltte beyazımsı gümüşten griye kadar değişen renkte pullu, kaşıntılı ve renksiz lekelere neden olur.
Kolajen Sedef Hastalığını İyileştirir mi? Kolajen Sedef Hastalığına İyi Gelir mi?
ABD’de bu otoimmün rahatsızlıkla yaşayan yetişkinlerin tahmini %3’ü arasındaysanız, tedavinin deneme yanılma yoluyla yapılabileceğini biliyor olabilirsiniz.
Sedef hastalığının tedavisi genellikle şu konularda yardımcı olabilen topikal kremler ve jelleri içerir:
cilt hücrelerinin aşırı üretimini hedef alır, pullu cilt görünümünü en aza indirir, iltihabı ve cilt rengindeki bozulmayı azaltır
Ancak bu standart yaklaşımlar herkes için işe yaramıyor ve sedef hastalığı olan birçok kişi kolajen gibi tamamlayıcı ve alternatif çözümler arıyor.
Kolajenin sedef hastalığını tedavi etmedeki etkinliğine dair kanıtların çoğu anekdotsaldır ve yine de sonuçlar karışıktır. Yine de bazı insanlar kolajenin iltihabı azaltma yeteneğinin sedef hastalığının şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Kolajenin cildiniz için neler yapabileceğini ve bazı kişilerin neden bunu sedef hastalığının tedavisinde tamamlayıcı bir yaklaşım olarak gördüğünü öğrenmek için okumaya devam edin.
Kolajen, vücudun birçok bölgesine güç ve yoğunluk kazandıran bir proteindir, bunlardan bazıları şunlardır:
kemikler deri kaslar bağ dokusu
Aslında, kolajen sadece insan vücudunda değil, hayvanlar aleminde de bulunan en yaygın proteindir. Eksik bir proteindir, yani her amino asidi içermez (triptofan içermez).
Vücudunuz kendi kolajenini üretir, buna endojen kolajen denir. Vücudun dışından, örneğin takviyeler şeklinde gelen kolajene ekzojen kolajen denir.
Kolajen şunlar için iyidir: Cildi elastik tutmak Kemik yoğunluğuna yardımcı olmak Saç ve tırnakları güçlendirmek Eklemleri desteklemek Bağları ve tendonları güçlendirmek Yara iyileşmesinde rol oynamak
Ayrıca kolajen vücudunuzun hücre üretmesine ve çoğaltmasına yardımcı olur ve iltihap giderici özelliklere sahiptir.
Sedef hastalığını tedavi ettiğini iddia edenler de dahil olmak üzere sayısız kolajen takviyesi mevcuttur. Ancak, araştırmalar henüz kolajenin sedef hastalığı için faydalarına derinlemesine inmemiştir.
Yine de kolajenin sedef hastalığının tedavisinde bazı faydaları olabilir.
Kolajen İltihabı Azaltır
Sedef hastalığıyla oluşan deri plaklarının, uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilen iltihaplanma sonucu oluştuğu düşünülmektedir.
National Psoriasis Foundation’a göre, sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık %30’unda eklem iltihabı içeren psoriatik artrit gelişir. Sedef hastalığı, neden olduğu iltihap nedeniyle kalp hastalığı riskinizi bile artırabilir.
Ancak 2018 yılında yapılan bir araştırma, vücuttaki iltihabı azaltmanın bu sağlık risklerinden bazılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü ve kolajen tam da bu noktada devreye giriyor.
İşte kolajenin iltihap tedavisinde kullanımıyla ilgili son araştırma bulgularından bazıları:
2018 tarihli bir çalışmaya göre, kolajendeki amino asitlerin anti-inflamatuar özellikleri artritteki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. 2021 tarihli bir çalışma, kolajenin iltihabı azaltma ve yeni deri oluşumunu destekleme gibi yara iyileşmesinde oynadığı kritik rolü vurgulamaktadır. 2019 tarihli bir çalışmaya göre, vücuttaki iltihabı azaltmak, sedef hastalığını iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) ve diyabet gibi diğer iltihaplı durumlarla ilişkilendiren bir çalışmaya göre, sedef hastalığının tedavisine etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Kolajen Cilt Elastikiyetini Artırır
Kolajenin cilt sağlığını desteklemede bilinen bir rolü vardır. Özellikle kolajendeki amino asitler güçlü, sağlıklı bir cildin büyümesini destekler.
Kolajen ayrıca ciltteki kolajen yoğunluğunu artırarak kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir; kolajen açısından yoğun ciltler kırışmaya daha az eğilimlidir.
Aslında birçok kişi şu amaçlarla kolajen takviyesi alıyor:
cilt elastikiyetini korumak cilt incelmesini azaltmak cildi pürüzsüz tutmak
Kortikosteroidler gibi bazı yaygın sedef hastalığı tedavileri cildinize zarar verebilir. Örneğin, kortikosteroidler bazen cildinizin incelmesine neden olabilir.
Dermatoloğunuzun önerdiği tedavileri kullanırken kolajen takviyeleri cildinizin sağlığını korumanıza yardımcı olabilir.
Kolajeni farklı yollarla alabilirsiniz, bunlar arasında şunlar yer alır:
Çoğu kolajen takviyesini ve tozunu yerel eczanenizde veya marketinizde bulabilirsiniz.
Olumsuz
Kolajen enjeksiyonları cilt yaşlanmasının görsel belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilirken, sedef hastalığının tedavisinde kolajen enjeksiyonlarının kullanımını destekleyen hiçbir araştırma yoktur.
Kolajen Çeşitleri
28 farklı kolajen türü olmasına rağmen vücudunuzda en yaygın olanı tip 1’dir.
2015 yılında sedef hastalığı için alternatif tedaviler üzerine yapılan bir araştırmaya göre, bazı kişiler sedef hastalığını tedavi etmek için öncelikle gözlerde ve kıkırdakta bulunan tip 2 kolajeni kullanıyor.
Kolajen, inekler, domuzlar ve balık gibi deniz canlıları da dahil olmak üzere birçok hayvansal kaynaktan gelir. Deniz kolajeni, takviyeler söz konusu olduğunda genellikle altın standart olarak övülür çünkü:
Vücudunuz tarafından daha iyi emilir, bağışıklık tepkisi ve iltihaplanmaya neden olma olasılığı daha düşüktür, çevre için daha iyidir
Kemik suyu genellikle yüksek kolajenli bir besin olarak kabul edilir, ancak 2018 yılında yapılan bir araştırma, kolajeni etkili kılan amino asitleri güvenilir miktarlarda içermeyebileceğini öne sürdü.
Başka bir deyişle, kolajen takviyeleri sisteminize daha fazla kolajen almak için daha iyi bir seçenek sunabilir. Takviyeler porsiyon başına 2,5 ila 20 gram kolajen içerir.
Ancak Gıda ve İlaç Dairesi’nin (FDA) takviyeleri düzenlemediğini unutmayın, bu nedenle yeni bir takviyeyi denemeden önce dermatoloğunuza veya başka bir sağlık uzmanına danışmanız her zaman en iyisidir.
Cilt sağlığı için 11 kolajen takviyesi
Genel olarak konuşursak, uzmanlar kolajenin çoğu insan için oldukça güvenli olduğunu düşünüyor. 2000’li yılların başlarında yapılan araştırmalar, bunun bazı hafif yan etkilere neden olma potansiyeli olabileceğini öne sürdü, bunlar arasında şunlar yer alır:
iştahsızlık göğüste ağrılı yanma hissi sindirim sorunları
Böbrek taşına yatkınsanız, kolajen almaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Vücudunuzun oksalatlara dönüştürdüğü hidroksiprolin adı verilen bir amino asit içerir. Bazı durumlarda, bu böbrek taşlarına katkıda bulunabilir.
Ek olarak, kolajen bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilen çeşitli hayvansal proteinler içerir. Reaksiyonu tetikleyebilecek herhangi bir alerjen içermediğinden emin olmak için düşündüğünüz herhangi bir takviyenin içeriklerini kontrol etmek isteyeceksiniz.
Ve doğal olarak oluşan tüm kolajen hayvansal olduğundan vejetaryen veya vegan diyetler için uygun değildir. Ancak bitki bazlı diyet uygulayan bazı kişiler vegan kolajen veya kolajenle aynı amino asitleri içeren ancak bitkisel kaynaklardan gelen takviyeler alırlar.
Tekrar ediyoruz, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir yeni takviye almadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız her zaman iyi bir fikirdir.
Reçeteli ilaç gerektirmeyen diğer sedef hastalığı tedavilerini mi arıyorsunuz?
2019 yılında alternatif sedef hastalığı tedavilerine ilişkin yapılan bir incelemede, bazı kişilerin şunları kullandığı bildirilmektedir:
Zerdeçal: Zerdeçal, iltihap önleyici bir bileşik olan kurkumin içerir. 2020 yılında yapılan bir araştırma, topikal kurkumin tedavilerinin sedef hastalığıyla ilişkili cilt hücrelerinin büyümesini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Hindistan cevizi yağı: Sedef hastalığının tedavisinde Ayurvedik bir yaklaşım kullanan 2021 tarihli bir vaka çalışmasında, iltihap giderici, nemlendirici ve yatıştırıcı özelliklerinden dolayı tedavinin bir parçası olarak hindistancevizi yağı yer aldı.
Işık tedavisi: Fototerapi olarak da adlandırılan bu yaklaşım, sedef hastalığını tedavi etmek için vücudunuzun bağışıklık sistemindeki T hücrelerini etkilemek amacıyla ultraviyole ışık kullanır.
Beslenme değişiklikleri: Bazı insanlar sedef hastalığını yönetmek için glütensiz, keto veya paleo diyetleri kullanır. 2019 tarihli bir inceleme, yaşam tarzı ve diyet değişikliklerinin iltihabı azaltmaya yardımcı olmaları durumunda sedef hastalığını yatıştırabileceğini öne sürüyor.
D vitaminleri: 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hem topikal hem de oral D vitamini takviyeleri, kortikosteroidler gibi reçeteli sedef hastalığı tedavilerine benzerdir.
Balık Yağı: 2020 yılında yapılan bir incelemede balık yağının sedef hastalığı ve obezite ve kalp hastalığı gibi eşlik eden iltihaplı rahatsızlıkların yönetilmesine yardımcı olabileceği bulundu.
Sedef hastalığını evde tedavi etmenin 12 yolunu öğrenin.
Sedef hastalığı bir cilt rahatsızlığı olabilir, ancak nedenleri genellikle çok daha derinlere, iltihaplanmaya ve bağışıklık tepkinize dayanır. Başka bir deyişle, kolajen takviyeleri tek başına muhtemelen sedef hastalığını tedavi etmeyecektir.
Ancak kolajen kesinlikle cildinize fayda sağlayabilir ve iltihabı yatıştırmaya yardımcı olabilir, bu nedenle besin açısından zengin ve iltihap önleyici bir diyeti daha fazla kolajenle desteklemek faydalı olabilir.
Unutmayın, kolajen takviyelerini denemeden önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmak en güvenli yoldur.
Courtney Telloian, Healthline, Psych Central ve Insider’da eserleri yayınlanan bir yazardır. Daha önce Psych Central ve GoodTherapy’nin editör ekiplerinde görev almıştır. İlgi alanları arasında sağlığa, özellikle kadın sağlığına bütünsel yaklaşımlar ve ruh sağlığı merkezli konular yer almaktadır.
Bir yanıt bırakın