Karatay diyetiyle 10 kilo verdim Sıkça söylenen bir sözdür. Ayrıca Uzman Doktor Canan Karatay’ın önerileriyle sağlıklı yaşamak ve düzenli kilo vermek mümkün olacaktır. Genel olarak 2 haftada 5 kilo veya 1 ayda 10 kilo garantili bu diyete yönelmek herkesin yaptığı bir konudur. Ancak herkesin diyet programını harfiyen takip etmesi ve sağlıklı bir yaşam sürmek için çaba sarf etmesi de son derece gereklidir. Ayrıca herkesin sağlıklı bir görünüme kavuşacağı kesin olacaktır. Böyle etkili ve ilgi çekici yazılar Genel sağlık Kategori altında değerlendirilmektedir. Bağlantıya tıklayıp geri kalanına ulaşabilirsiniz.
Canan Karatay Diyetinde Neler Tüketilmemeli?
Canan Karatay her zaman bazı ürünlerden uzak durulması gerektiğini söyler. Özellikle Canan Karatay diyetinde neler tüketilmemeli? Böyle bir duruma ulaşmak herkes için son derece kolay olacaktır. Ancak diyet yapmadan bile daha sağlıklı bir hayat yaşamak kolay olacaktır. Ayrıca dilerseniz buna benzer içerikler de bulabilirsiniz. Tarçınlı Kahve ile Kilo Verenlerin Yorumları Ayrıca yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Endüstriyel makinelerden elde edilen beyaz un Endüstriyel olarak üretilen beyaz şeker Endüstriyel olarak üretilen beyaz ekmek Nişastalı sebzeler Karbonhidratlar Tütün ve tütün ürünleri Her türlü alkollü içecek Paketlenmiş salam, sosis ve sucuk Kavrulmuş kuruyemişler
Herkesin ideal kilosuna ulaşması ve sağlığını koruması için bu tür ürünlerden uzak durması önemlidir.
Karatay Diyeti Kilo Verme Yorumları
Kilo vermek isteyen kişilerin uyguladığı Karatay diyeti, düzenli uygulayan kişilerde işe yaramıştır. Bu nedenle bu diyeti uygularken mutlaka söylenen her şeyi tek tek uygulamalısınız. İşte Karatay Diyeti Kilo Verme Yorumlarıben şöyleyim:
Arkadaşlar gerçekten beklemiyordum. Düzenli yaptığımda ayda 6 kilo verdim, tabi ki bazı günler diyeti bozdum. Obezite yolunda olanlar mutlaka denesin. İşe yarıyor. Ben de yapmadan önce inanmıyordum. Çünkü birçok diyet programı denemiştim sadece bu işe yaradı.
Karatay Diyeti Bir Aylık Liste
Karatay Diyeti Bir Aylık Liste
Kilosundan sıkılan veya sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişiler Karatay Diyeti Bir Aylık ListeBunun ne olduğunu merak ediyorlar. Çünkü bu şekilde hem kilolarından kurtulacaklar hem de sağlıklı bir hayat yaşayacaklar. Karatay diyeti 2 öğün diyet listesi sorusu da sıkça merak ediliyor. Canan Karatay’ın bir aylık listesini uygulamak istiyorsanız aşağıda belirttiğimiz besinleri yemelisiniz.
Canan Karatay Diyeti 1 Haftada 5 Kilo
Canan Karatay Diyeti 1 Haftada 5 Kilo Kilo vermenize yardımcı olan oldukça etkili bir programdır. Ancak bu programı mutlaka harfiyen uygulamalısınız. Bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Özellikle atıştırmalıklardan uzak durulması gerektiğini söyleyen Canan Karatay, insanların bu şekilde kilo almadan sağlıklı bir şekilde yaşayabileceğini söylüyor. Ayrıca dilerseniz bizimkine benzer bu içeriği deneyebilirsiniz Canan Karatay Diyabet Hastaları İçin Diyet Listesi Ayrıca yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Canan Karatay’ın Diyetinde Neler Var?
Canan Karatay, televizyon ve sosyal medyadaki açıklamalarıyla her zaman gündemde yer alıyor. Özellikle Canan Karatay’ın diyetinde neler var? Uzman doktoru takip ederek sorunun cevabını almak mümkün. Benzer bilgilere kendi kitabı olan ABC of Weight Loss’ta da ulaşmak çok mümkün. Bu kitapta Karatay Diyeti’ndeki bazı besin ürünlerinden bahsetmekten kaçınmamış.
Ambalajsız el yapımı tereyağı Çiğ kuruyemişler Doğal zeytinyağı Zeytinler Kuru baklagiller Maden suyu Ev yapımı yoğurt Ev yapımı turşular Ev yapımı sirke Kemik suyu Hayvansal yağlar Doğal alanlarda yetiştirilen meyve ve sebzeler Serbest gezen tavuklardan elde edilen et ve et ürünleri
Canan Karatay Diyet Önerileri
Prof. Dr. Canan Karatay, birçok konuda dikkatli olmamız gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, Canan Karatay diyet önerileri bu konuda dikkat edilmesi gereken hususlar arasında yer almaktadır. Ancak bu şartlara harfiyen uyulduğu takdirde etkili bir diyet durumu ortaya çıkacaktır.
Tavuk eti konusunda mutlaka gezen tavukların tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Endüstriyel veya işlenmiş tavuk ürünlerinden uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Beslenmede sadece 2 öğün tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Sağlıklı bir yaşam için beyaz ekmek, şeker ve tuzun hayattan çıkarılması gerektiğini anlatıyor. Karaciğer ve akciğeri olumsuz etkileyen sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak önemli olacak. Her gün 30 dakika yürüyüş yapılmalı.
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Karatay Diyet Listesi
1 ayda 10 kilo vermeyi garantileyen Karatay diyetine bağlı olarak etkili sonuçlar her zaman ön plana çıkacaktır. Ayrıca 1 ayda 10 kilo verdiren karatay diyet listesi Ayrıca atıştırmalıklardan uzak durulması gerektiği belirtiliyor. Sadece sabah ve akşam öğünlerinde. Ayrıca bu diyet listesinde genel olarak doğal ürünlerin tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Karatay diyeti bir aylık liste Şöyle ki:
Kahvaltı Diyet Listesi
İki adet haşlanmış yumurta Beş veya on adet tuzsuz zeytin Kibrit kutusu büyüklüğünde taze peynir Beş adet kuru kayısı Papatya, limon, adaçayı gibi tatlandırılmamış bitki çayları Beş ila on adet ceviz
Akşam Yemeği Diyet Listesi
Izgara balık eti. Turp ve roka ile mevsim salatası. Ekşi bir tat için limon kullanılmalıdır.
Karatay Diyeti ile 1 ayda ne kadar kilo verilebilir?
Bu diyeti uygulayan kişiler 2 haftada en az 5 kilo verdiklerini söylüyor. Ancak bir ayda en az 8 kilo vermek mümkün görünüyor.
Canan Karatay’ın diyetinde bulgur var mı?
Karatay diyetinde pirinç yemek kesinlikle yasaktır. Ancak bulgur yiyebilirsiniz.
Karatay diyetinde yoğurt var mı?
Evet yoğurt Karatay diyetinin temel ihtiyaçlarından biridir.
Ayrıca ana sayfamızdaki diğer makaleler için sagliklibireyler.com Adrese tıklayabilirsiniz.
Nihayet yazımızın sonuna geldik, okuduğunuz ve vakit ayırdığınız için teşekkür ederiz. Karatay Diyetiyle 10 Kilo Verdim Bilgilendirici videomuzu izleyerek daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz:
Diğer genel sağlık içeriklerimize alt kısımdan ulaşabilirsiniz. Sağlıklı kalın bireyler.
Bir yanıt bırakın